La cetosis es un proceso natural del cuerpo originada por un déficit en el aporte de carbohidratos, lo que induce el catabolismo de las grasas a fin de obtener energía, generando unos compuestos denominados cuerpos cetónicos. De esta manera, el cuerpo deja de utilizar como fuente primaria de energía los glúcidos, sustituyéndolos por las grasas.

Por supuesto! De hecho, es una dieta muy popular entre celebridades como actores,  deportistas y modelos. También existen muchos testimonios y referencias donde se cuenta cómo esta dieta ayuda a quemar grasa, adelgazar más rápido y hasta mejorar el rendimiento deportivo.

Sin embargo, si eres una persona que tiene preexistencias médicas, lo mejor será que consultes a tu médico.

La dieta keto incluye alimentos altos en grasas y  bajos en carbohidratos, y por su puesto,  una gran variedad de recetas en donde cuando adquieres el plan de KetoSmart. En general los alimentos que se tienen en cuenta para la dieta son: 

• Grasas y aceites naturales 
• Proteínas como la carne, el pescado o huevos.
• Frutas
• Verduras de superficie
• Lácteos enteros o altos en grasa

¿Calorías? Olvídate de contabilizar calorías con KetoSmart, nuestros planes se basan en tus datos personales y son tan inteligentes que te decimos la cantidad exacta de cada ingrediente que se adecua a tu perfil para el cumplimiento de tu objetivo.