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¡Haz dieta sin dejar de comer bien!
¿Sabías que el principal componente de la dieta Keto son las grasas? así es, estás leyendo bien! La dieta Keto es bien conocida por ser una dieta baja en carbohidratos y rica en grasas saludables.
La Dieta Keto
Se conoce como muchos nombres diferentes: dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos, baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF), etc.
Cuando comes algo rico en carbohidratos, su cuerpo producirá glucosa e insulina. Dado que la glucosa se está utilizando como energía primaria, las grasas no son necesarias y, por lo tanto, se almacenan en el cuerpo. Típicamente en una dieta normal alta en carbohidratos, el cuerpo usará la glucosa como la principal forma de energía. Al reducir la ingesta de carbohidratos, el cuerpo es inducido a un estado conocido como cetosis.
¿Qué es Cetosis?
Nuestros cuerpos se adaptan increíblemente a lo que le pones: cuando lo sobrecargas con grasas y eliminas los carbohidratos, comenzará a quemar cetonas como fuente de energía primaria. Los niveles óptimos de cetonas ofrecen muchos beneficios para la salud, la pérdida de peso, el rendimiento físico y mental.
¡Ese es el truco de la dieta keto!
A que no lo sabías
¿Cuánto peso puedes perder?
¿En realidad es tan buena esta dieta?
Todas las personas reaccionan de manera diferente, porque no todos los cuerpos son iguales. Por eso es tan importante que la dieta se haga de forma correcta de acuerdo a las necesidades de cada persona. Si tomas los alimentos en las cantidades correctas, no tardaras en ver y sentir los resultados.
Conoce la opinión del reconocido Médico español Angel Durántez, listado en la revista Forbes como uno de los mejores doctores de España, quien habla en exclusiva para KetoSmart.
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Resultados reales lo comprueban
Probé muchas dietas, pero los resultados eran mínimos y me obligaban a dejar de comer o comer solo vegetales, era frustrante, pero el plan KetoSmart es muy fácil de seguir y puedo comer lo que me gusta mientras bajo peso y mejoro mi estado de salud.
Desde que empecé con el plan de comidas de KetoSmart he bajado 10 Kgs, me convenció el respaldo que tiene y que las recetas estén personalizadas, eso me llenó de confianza y no me decepcionaron.
El plan es muy completo, no se limitan a dar recetas sino a hacerlas personalizadas de acuerdo a cada perfil, hacen acompañamiento y dan rutinas de ejercicios.
Fue muy fácil bajar de peso siguiendo el plan semanal de KetoSmart, tenía las recetas a la mano, las cantidades estaban adaptadas a mi perfil y obtuve acompañamiento en mi proceso, muy recomendado.
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Cuando te unes a KetoSmart, seleccionas las comidas que te gusta, y quitas los ingredientes que no quieres. Es plan es completamente personalizado según tus gustos, perfil y objetivo. Así que no tienes que preocuparte por que alimentos tomar.
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